|
😁 Freut mich schon. Jetzt aber drei Tage Feiertag fasten brechen. Ramazan ist schon wieder vorbei. Wünsche euch einen schönen Tag
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 52,97g | Hh: 249,29g.
Aamiainen: Börek, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honigmelonen, Wassermelone, Brunch Blütenhonig, Rote Paprika, Patros Schafskäse Natur, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Börek, Baklava. Välipalat/Muut: Seeberger Datteln, Aprikosen, Baklava. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|