Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 130,96g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Монастырский. Lounas: Сухофрукты, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Päivällinen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Välipalat/Muut: Молочный Мир Творог 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|