Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 74,34g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Cappuccino, Wasser, Gekochtes Ei. Lounas: Griechischer Salat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Päivällinen: Getrocknete Kürbiskerne, Grüne Oliven, REWE Leberwurst, Ananas, Kartoffelbrötchen, Cornetto Bottermelk Zitrone (85g). lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|