Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 100,09g | Hh: 63,08g.
Aamiainen: Клубника, Красное Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lounas: Цветная капуста с филе, Клубника, Славянские Традиции Творог 4%, Вареное Яйцо, Fresh Fish Тунец в Масле (Консервы). Päivällinen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, котлеты свинина с овсяными хлопьями. Välipalat/Muut: Клубника, Молочный Мир Кефир 3,5%, Фисташки. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|