Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 61,89g | Hh: 167,04g.
Aamiainen: Помидоры, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Яйцо, Кофе с Молоком, Пастила, Макароны Отварные. Lounas: Банан, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Мороженое Покрытое Шоколадом, Картофель Тушеный с Мясом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|