Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
147,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 67,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 111,80g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Kavurma), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Tadım Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
3955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|