Päiväkirja - elen13yar, 15 kesä 18

Результаты 9 недели подсчета каллорий:
25.05.18. 1.06.18. 08.06.18. 15.06.18
74,8(0). 74,8 (-1,2) 73,6(-0,2). 63,4
Ог 97(0) Ог 97(0) Ог 97(-1). Ог 96
От 81(+3). От 84(0). От 84(0). От 84
Ож103(-1) Ож 102(0). Ож 102(-3). Ож 99
Об 102(0). Об 102(-1). Об 101(-1). Об 100
Олл 58(0). Олл 58(0). Олл 58( -1). Олл 57
Опл 58(0). Опл 58(0). Опл 58(-1). Опл 57
Олр 30(0). Олр 30(0). Олр 30(+1). Олр 31
Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30
Опг 78(0). Опг 78(-2) Опг 76(0). Опг 76

73,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1880 kcal

Rasva: 75,86g | Prot: 66,50g | Hh: 144,86g.   Aamiainen: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Несквик Какао, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Цезарь Пельмени. Välipalat/Muut: Solo Сыр Качотта, Trumpf Молочный Шоколад с Цельными Орехами, Tesco Finest Praska Synka, Pringles Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Окей Груша Конференс, Tesco Finest Praska Synka. lisää...

156 kcal

Harjoitus: Прогулка с коляской - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...