Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 140,97g | Hh: 94,17g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Запеканка из Цветной Капусты. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе Латте, Ситисет Ролл с Семгой. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|