Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 49,11g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Gemengd Gehakt. Päivällinen: Devos Lemmens Mayonnaise Light, Everyday Frieten, Kabeljauwhaasje, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Välipalat/Muut: Westmalle Dubbel, Westmalle Dubbel, Groene Olijven, Jupiler Pils. lisää...
|
|
4390 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Laitesukellus - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|