Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 72,50g | Hh: 416,82g.
Aamiainen: Pfirsiche, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Wonnemeyer Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Harry Unser Mildes. Lounas: Burger King Cheeseburger, Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Burger King King Nuggets (6), Burger King King Pommes (Mittel). Päivällinen: Grillmeister Grillsteaks. Välipalat/Muut: Oettinger Cola Mix, Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|