Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 234,55g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Salatgurke, Erdnussbutter, Harry Eiweißbrot. Lounas: Räucherlachs, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Päivällinen: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Penny Markt Chicken Döner. Välipalat/Muut: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Goldähren Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Bodypump - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|