Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 67,45g | Hh: 202,32g.
Aamiainen: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Greenfield Зеленый Чай, Борщ с Говядиной. Lounas: Черешня, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Мясо Дикого Кабана, Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Плов со Свининой, Любятово Хлопья Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lihaskunto - 57 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jane Bark
|