|
13.06
Шаги 16000
LPG + прессотерапия
Сон 6ч40м
Джанк 29%
Перебор по калориям 50
2030 средняя рск за 4 дня. Вес стоит. Поддержка?
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 149,31g | Prot: 88,16g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сырники из Творога, St. Dalfour Джем из Инжира, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Черный Принц Сыр. Lounas: Капуста, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Рогачев Сгущенка, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Now Миндальная Мука, ВкусВилл Кефир 3,2%, Яйцо, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фундук Фундук. Välipalat/Muut: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный . lisää...
|
vakaa paino
|