Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 34,01g | Hh: 256,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Langnese Domino Eis, Ja! Gebäckmischung, Bahlsen Pick Up!, Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Samsung Health - 7 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|