Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 75,36g | Hh: 44,87g.
Lounas: Alface, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|