Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 91,80g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяноблин. Lounas: Кролик Тушеный, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Пастила, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Хек Жареный. Välipalat/Muut: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сочник, Клубника, Клубника, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|