Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5940 kcal
|
Rasva: 203,41g | Prot: 171,57g | Hh: 564,76g.
Aamiainen: Tomaten, Ei, Obstsalat. Päivällinen: Golden Toast American Sandwich (38g), Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Aldi Emmentaler, Gemischter Salat mit Dressing, Kalmare, Tomatenreis, Gyros. Välipalat/Muut: Magnum Double Raspberry, Snickers Hazelnut Ice Cream, Augustiner Lagerbier Hell. lisää...
|
|
4269 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|