Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 96,91g | Hh: 279,23g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Gemüse in Aspik. Lounas: Cocktailtomaten, Kartoffelbrot, Dulano Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller's Heidefrühstück. Päivällinen: Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse, Heringssalat, Birkel Suppennudeln, Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: Wassermelone, Twix Twix Minis, Leibniz Pick Up! Wild Berry. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|