Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 48,77g | Hh: 124,31g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Gemüse in Aspik. Päivällinen: Ritter Sport Schokowürfel, Döner Kebab. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|