Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 57,35g | Hh: 107,22g.
Aamiainen: Bacon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Naturegg Eggs, Egg. Lounas: Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Nonni's Originali Biscotti. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|