Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 138,33g | Prot: 96,61g | Hh: 20,02g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Мясная Лавка Колбаса Докторская , Твердый Сыр Пармезан, Яйцо. Lounas: Кабачок, Бекон. Päivällinen: Салат со скумбрией, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами. Välipalat/Muut: Santa Maria Кокосовое Молоко , Ашан Миндаль Сушеный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
911 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Karate - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|