Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 127,85g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: DM Bio Kokoswasser, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere. Päivällinen: Aldi Stadion Krakauer, Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat, Lovilio Mini-Mozzarella Light. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|