Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 103,21g | Hh: 233,52g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Aia Sottilissime di Pollo, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Temaki Salmone Avocado, Uramaki Salmone Avocado, Gunkan, Hosomaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Gimar Carpaccio di Salmone, Bofrost Carpaccio di Pesce Spada Affumicato. Välipalat/Muut: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|