|
После завтрака взвесилась)
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 103,21g | Hh: 262,35g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Heinz Фасоль Белая, Шампиньоны Тушеные, Шпинат, Яичница. Lounas: Здравник Цикорий Растворимый, Малика Вегетарианская Колбаса, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Mission Deli Тортилья, Лук, Тунец в Воде (Консервы), Тушеные Бобы (Консервированные), Белая Дача Мега Микс, Картошка Печеная. Päivällinen: Зефирюшки Воздушный Зефир, Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Vego Вегетарианские Сосиски . Välipalat/Muut: Mission Deli Тортилья, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Vego Колбаса Вегетарианская Молочная, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Ikea Марципан, Абрикосы. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
|
|