Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 82,56g | Hh: 72,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Просто Молоко Катык 4%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Йогурт Греческий 5%, ВкусВилл Рикотта. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Греческий 5%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|