|
Вес пришел к исходным данным после праздников😌
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 96,42g | Hh: 146,75g.
Aamiainen: Оладьи из Творога, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Lindt Шоколад с Морской Солью, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щавелевый Суп. Päivällinen: Divella Спагетти, Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyaTihaya
|