Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 122,43g | Hh: 363,27g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Frambuesas, Arándanos, Té (Infusión), Almendras, MyProtein Proteina de Guisante, Hacendado Claras de Huevo. Lounas: Acelga, Nestlé Mikolapiz, Lechuga, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Mezcla de Semillas, Pepino, Calabacín, Zanahorias Pequeñas, Tomates Cherry, Sushi. Päivällinen: Hacendado Sorbete de Limón, Mangos, Cebollas, Tomates Rojos, Bacalao, Patata, Calabacines Tiernos. Välipalat/Muut: Hacendado Horchata Fresca. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
7km - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|