|
🌞
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 117,26g | Hh: 152,46g.
Aamiainen: Erdbeeren, Cocktailtomaten, Loose Quäse, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Bertolli Brotaufstrich, Kamps Sportlerbrot. Päivällinen: Wurzelbrot, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella Mini, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Olivenöl, Pesto. Välipalat/Muut: Corny Haferkraft Kakao (35g), Ehrmann Qjo Viel Protein Erdbeere, DM Bio Dinkel Gepufft. lisää...
|
|
582 kcal
|
Harjoitus:
Workaut Wii - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|