Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 69,58g | Hh: 152,06g.
Aamiainen: Szpinak, Biedronka Masło Ekstra, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Välipalat/Muut: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Lidl Precel Bawarski. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 14 minuuttia, rozciąganie biegowe - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|