Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 54,90g | Hh: 109,32g.
Aamiainen: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе, Яйцо, Молочная Речка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Лук, Vici Снежный Краб. Päivällinen: Черешня. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик PROTEIN BAR 12% Протеин. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|