|
решила неделю не взвешиваться😉все равно приближаются КД и на весах будет абы что😉посмотрим,не расстроюсь ли я после этой недели😊
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 104,75g | Hh: 257,65g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Салат с Фасолью. Päivällinen: Кириешки Сухарики Ржаные, Лидское Бархатное, Сыр Российский, Чумак Кетчуп Нежный, Вареное Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, АВС Горчица Боярская, Брест-Литовск Сметана 15%, Провит Основа для Пиццы. Välipalat/Muut: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Черешня, Клубника. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|