Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 125,49g | Hh: 114,06g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Protein Muesli Шоколад. Lounas: Lipton Чай, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Energy Diet Berry Mix, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Energy Diet Lemon Biscuit, Вода, Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Chocolate Mousse, Slim System Draineffect . lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|