Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2012
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 95,59g | Hh: 130,74g.
Aamiainen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Honig, Quark, Weizenbrötchen, Vollkornbrot. Lounas: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Zwiebeln, Balsamicodressing, Tomaten, Rindersteak. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|