Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 118,95g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lounas: Черешня, Помидоры, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Леовит Champ! Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiesta_life
|