Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
147,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3091 kcal
|
Rasva: 116,29g | Prot: 198,36g | Hh: 314,38g.
Aamiainen: Red Lobster Steamed Broccoli, Red Lobster Mashed Potatos, Red Lobster Garlic Shrimp Scampi, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster Lobster Pizza, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Pasta (Made Without Egg, Cooked), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kraft Macaroni & Cheese Cheese Topping, Calavo Avocado, Au Jus Gravy (Dry), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Steamed Rice, Bananas. lisää...
|
|
3872 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|