Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 78,93g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Aprikosen, Heinersdorfer Quark-Joghurt-Mandarinen-Kuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Gaisburger Marsch. Päivällinen: Fleischküchle, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Käse. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|