Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 162,98g | Hh: 57,70g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Glutamine Powder, Quaker Aveia em Flocos, BSN Syntha-6 Isolate. Päivällinen: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|