Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 104,21g | Prot: 131,47g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Майонез, Жареное Яйцо, Лук, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец. Lounas: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genkatush
|