|
109/72/104
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4913 kcal
|
Rasva: 279,17g | Prot: 405,33g | Hh: 189,70g.
Aamiainen: 愛之味 分解茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 花椰菜, 藍芝士, 雜糧麵包, 植物油, 紅洋蔥, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 芹菜, 紫甘藍. Päivällinen: 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. Välipalat/Muut: 秋雅 綠茶梅子醋, 蓮藕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤雞, 芭樂. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|