|
Ну наконец-то хоть чуть-чуть 💃💃💃
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 111,05g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Omega-3, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Pediasure Малоежка со Вкусом Банана, Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|