Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 25,32g | Prot: 37,64g | Hh: 289,25g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Кабачковые Оладьи, Малика Вегетарианская Колбаса, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Mission Deli Тортилья. Lounas: Здравник Цикорий Растворимый, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Nestle Хлопья Фитнес, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Малина, Черешня, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. lisää...
|
|
4216 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|