|
Типичный недельный отвес 500. Хочется больше, лучше медленно, но верно💪🏻
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 69,77g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Оладьи, Шоколадные Вафли, Ламбер Сыр 50%, Нектарины, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Кабачки в Кляре, Картофель Отварной, Ламбер Сыр 50%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сметана , Помидоры Черри, Творожные Оладьи, Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Espresso, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|