|
Как же хочется увидеть на весах циферку ниже 80 - первый психологический этап...
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 26,07g | Hh: 88,83g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Глобус Каша с Черникой. Lounas: Баклажаны Тушеные, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Добрый день) Вы начали с такой же цифры как и я и даже цель такая же! Удачи, все получится!
17 kesä 18 jäseneltä: Murzina
|
Murzina, спасибо! И Вам сил и терпения!
17 kesä 18 jäseneltä: lenakar89
|
Удачи вам! Мы преодолеем эту цифру 8 вместе😊
17 kesä 18 jäseneltä: maxi.katy
|
Удачи вам! Если уж я со своего изначального веса 7-ку увидела, то и вы увидите точно-точно 👌🏻
17 kesä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Что правда, то правда. Я как к ней подбираюсь, начинается самосаботаж в виде зажоров. Но дорогу осилит идущий, только вперёд! 😊
17 kesä 18 jäseneltä: Radical_self-love
|
Спасибо за поддержку! У меня проблема не с зажерами, а с легко доступным фастфудом... 🍔 но я пока держусь) мотивирует желание снова влезать в ту одежду, которая нравиться, а не в ту, которая налазит...
17 kesä 18 jäseneltä: lenakar89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenakar89
|