|
😪 Guten Morgen. 73.7 kg😪 2 kg "Draufgegessen"
mal ganz lieb gesagt 🤣🤣🤣🤣🤣Party,Party,Party.
Ab heute alles wieder kritisch betrachten💪💪💪💪💪
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 90,83g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Rücker Alter Schwede, Stockmeyer Sandwich Salami. Lounas: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Wasa Roggenknäcke, Erdbeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie ärgerlich! Aber man muss ja auch mal über die Strenge schlagen dürfen. Hauptsache ihr hattet einen schönen Abend
17 kesä 18 jäseneltä: JessiPfütz
|
sieht man da überhaupt was bei dir bei 2 kilo? siehst doch sooo schlank aus ☺
17 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Na, das ist's doch Wert gewesen, oder? Ist ja eh nur Füllstand und sieht in ein zwei Tagen wieder anders aus 😜
17 kesä 18 jäseneltä: daZend
|
17 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Die nächsten Tage macht es wieder plumps 😉🤗
17 kesä 18 jäseneltä: Strahlauge
|
Das ist sicher schnell wieder runter😉
17 kesä 18 jäseneltä: Steffie0102
|
besser so als unerklärliche Zunahme und sich ärgern. 😆
17 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
Das kriegste wieder in den Griff. Fehltritte gehören nun mal zum Leben und wenn Genuß dabei ist...was will man mehr. :)
17 kesä 18 jäseneltä: Angy0307
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|