Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 96,89g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Крыжовник, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lounas: Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вастэко Полба Цельная, Polar Минтай Филе Порционное. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Авокадо, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
1182 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|