Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3140 kcal
|
Rasva: 138,05g | Prot: 119,55g | Hh: 345,85g.
Aamiainen: Heinz Curry Ketchup, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, American Sandwich Vollkorn, Combo Family Cappuccino Schoko. Lounas: Wasser, Marshmallows, REWE Krautsalat mit Paprika, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Gut Ponholz Nackensteak, Gusteria Grillkäse, Ja! Kräuterbaguette. Päivällinen: Combo Family Cappuccino Schoko, Wasser, Gazi Kasar Peyniri, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Gut & Günstig Doppelkeks. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, liegen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|