|
😍😍 Halbzeit 😻😻
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 80,06g | Hh: 190,66g.
Aamiainen: Develey White BBQ Sauce, Eisbergsalat, Ja! American Sandwich, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Lounas: Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Aioli Creme, Coolback Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Langnese Viennetta Vanilla, Fanta Orange (Dose). lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|