|
Heading out for a lovely Father's Day brunch wirh the family. I'm skipping breakfast so I can have a few more calories at lunch; there is definitely a mimosa in my future! I'll be making a big chicken salad for hubby and me tonight. Y'all have a fabulous day!
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 113,06g | Hh: 210,69g.
Lounas: Trader Joe's Lemon Raspberry Zinger Cake, Key Lime Pie, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Pace Carnitas Slow Roasted Pork, White Rice, Green Olives, Red Lobster Bloody Mary. Päivällinen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|