Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 79,91g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Pineapple, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee. Lounas: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Chicken Breast, Onions, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Radish, Wish-Bone Light Italian Dressing. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Restaurant Style BBQ Sauce, Lettuce, Cucumber, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Great Value Hot Cocoa Mix, Cheesecake Factory Caramel Pecan Turtle Cheesecake. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Bikram Yoga - 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|