Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 54,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 109,87g | Hh: 66,00g.
Aamiainen: Chai Protein shake. Päivällinen: Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Fresh & Easy Artisan Sourdough Baguette Bread, Beef Steak. Välipalat/Muut: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Private Selection Sea Salt & Balsamic Vinegar Chips. lisää...
|
|
4363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|